المقادير فول البيتي:
نصف كيلو فول بلدى .
ربع كيلو فول مدشوش .
نصف كوب عدس أحمر.
بصله مقطعه مكعبات .
ثمرة طماطم مبشورة.
ليمونه مقطعه .
اريع معلقه كبيره بابريكا .
ماء مغلى غزير.
طريقة عمل الفول :
ننقع الفول البلدى، و المدشوش 12 ساعه او اكثر نحضر اناء، ونصفى الفول من ماء النقع ونضعه في الاناء.
ثم العدس ثم البصل والطماطم والليمون والبابريكا، ويجب وضع كمية كبيرة من الماء كتير بزياده للمحافظة عليه من السواد.
ولو احتجنا نزيد مياه تكون مياه مغلى ،ثم نغطى على، ونرفعه على نار هادئة على البوتجاز نار هادئة جدا جدا.
وسوف يكون على النار حوالى 5 ساعات ونختبر حبة من الفول .
ونشوفها هل هتتهرس معنا، ونرفعه من على النار لومحتاجين ان نهرس نصف الكمية بشوكة ويكون نصف ونصف تمام .
نحفظه فى اكياس فى الفريزر على اد الوجبة نطلعه نضع عليه بهارات كمون، وكسبره ورشه كركم وملح وليمون.
واى إضافه بقا مثل زيت حار ،أو زيت زيتون أو ،سمنة بلدى أو ،طحينه أو ،طماطم او بيض ،او سجق اى إضافات تحبيها .وبالهنا .

تعليقات
إرسال تعليق
لا تقرا وترحل اترك بصمتك